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皮划艇介绍

皮划艇是一项运动项目，有静水项目和激流项目之分。在天然或人工湖面进行的比赛，称静水项目。在水
流湍急的河道进行的比赛，称激流项目。皮划艇分皮艇（kayak）和划艇（canoe）两个项目。皮艇起源于格
陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，这种船用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动。 划艇则起源于加拿大，因此又称加拿大划艇。

课程讲解
一.装备安全,注意事项
教练进行皮划艇的讲解，了解基本的动
作操作规范，河道注意事项，以及如何 进行皮划艇的基本的前进、后退操作，  特别是在翻船的情况下，如何注意保障 安全。
安全设施：救生衣、救生哨。
二.划桨操作,方向把控
如何人与桨的平衡是团队必须面对的挑
战，炎炎夏日，面对酷暑和水路，前面 是险境在等着您。
基地有单人艇、双人艇、桨板。
单人艇速度够快，双人艇稳定性更好。
三.分组进行短距离接力接力赛
分成若干小组进行竞赛，5--10人为一
小组进行比拼。组与组之间进行竞赛， 到达终点人数最多的小组为优胜，输
的一队将接受处罚！
安全设施：救生衣、救生哨。
四.分组进行团队短距离竞赛
由3—5名队员组合，把艇连成一排，
中间几个队员保持不动。只允许最左
边和右边的队员划船。在规定的时间 内，组与组之间进行竞赛，最先完成 的队伍为优胜。考验团队之间的默契 与相互协作精神。
安全设施：救生衣、口哨

五.冲急流，挑战极限
注意在划船过程中尽量走河道中间，避
免碰到河道旁边的树杈；在最后冲刺激 流上游的时候，注意安全第一，如有翻 船，请抓好船桨即可。如果船在身边， 记得抱着船尾或船头一块飘下来。
安全设施：救生衣、口哨、帽子等。

六.艇♦大合照•剌激游泳开始
听从教练指挥，把所有艇扎成一个长艇
排，队员依次从艇排的一端走到另一端, 然后还可以来个帅帅的花式跳水。
安全设施：救生衣、口哨、帽子等。
七.围艇花,摆造型

听从教练指挥，依次把艇并扰在一起,
围成你们想要的形状。
安全设施：救生衣、口哨、帽子等。

关于趣拓

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